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社會&科學&歷史

社會&科學&歷史自我成長閱讀心得

《重塑迷走神經》:一本身體療法的創傷療癒實作指南

by MaxJames 2025-11-16

你是否常常感到焦慮、無力,夜裡總是睡不好,身心都難以真正放鬆呢?這本《重塑迷走神經》或許能帶給你一些幫助。作者安娜.佛古森是澳洲頂尖的心理健康專家與焦慮治療師,但在成為專家之前,她也曾長期被黑暗吞噬。

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2025-11-16 0 留言
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社會&科學&歷史自我成長閱讀心得

《高效槓桿力》:撬動職場巨石,用槓桿思維讓改變發生!

by MaxJames 2025-11-03

相信大家在職場上,都曾遇過那種「卡住」的時候吧。明明拼命加班,事情卻始終沒有進展;整天開會討論,問題仍然無解;部門間信件往返不斷,團隊合作卻依舊一團混亂。或許你會想,這不就是工作的日常嗎?這本《高效槓桿力》就是要告訴你:改變是有可能的!

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2025-11-03 0 留言
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《中國大歷史》:以「大歷史」視角重新理解中國五千年興衰

by MaxJames 2025-10-27

這本《中國大歷史》是我今年重讀計畫中的選書。上次讀已經是十年前了。作者黃仁宇是知名的歷史學者,尤其專精於明史。那時的我剛讀完美國史學家威廉.麥克尼爾的《世界史》,想趁勢找本中國史來看,便挑中了這本書。當時讀完挺震撼的,顛覆了我許多的想法。而這次重讀,又有了許多不同的感受。這篇文就來和大家好好聊聊這本書。

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2025-10-27 0 留言
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社會&科學&歷史閱讀心得

《奇點已近》:與 AI 融合,人類進化新篇章即將來臨?

by MaxJames 2025-09-21

近年來 AI 高速發展,對人類世界產生了許多顛覆性的改變。許多人也因此認為,所謂的「奇點」已經近在眼前。今天要介紹的這本《奇點已近》,正是要和大家好好聊聊這個主題!

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2025-09-21 0 留言
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《錢買得到幸福嗎?》:用經濟學揭露收入、工作與家庭如何影響幸福

by MaxJames 2025-08-31

《錢買得到幸福嗎?》這書名應該不用再多解釋了吧(笑)。大家應該都聽過「有錢」不一定會幸福;但很多時候,人們之所以感到不幸福,往往也是因為「缺錢」。那麼,錢與幸福之間究竟是什麼關係呢?這本書就是要來一探究竟。

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2025-08-31 0 留言
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《看穿生死,好好告別》:重新理解死亡,擁抱生命的終章

by MaxJames 2025-07-28

一陣子沒和大家分享關於死亡的書了。這本《看穿生死,好好告別》的作者凱瑟琳.曼尼克斯,是位擁有超過四十年經驗的安寧療護醫師。在書中,她透過一則則臨床故事,細膩描繪人們面對死亡時的情感與思索,帶領讀者一同看見關於生與死的各種樣貌與哲理。

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2025-07-28 0 留言
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《為什麼要睡覺》:現代人最常忽略的健康根基,你睡夠了嗎?

by MaxJames 2025-07-14

《為什麼要睡覺》是我今年健康主題的選書之一。作者馬修.沃克是加州大學柏克萊分校的神經科學與心理學教授,也是「人類睡眠科學中心」的創辦人,長年致力於推廣睡眠的重要性。

這書前幾年很紅,但我一直沒拜讀。趁這次主題計畫讀完,終於理解它為什麼會那麼受歡迎。原以為會是本偏硬的工具書,沒想到卻是內容精彩、語言親切的科普作品,讓我忍不住一頁接著一頁地翻,想知道沃克還會帶來哪些關於睡眠的大小事。

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2025-07-14 0 留言
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《靈活飲食》:一套彈性又可持續的健康飲食全指南!

by MaxJames 2025-06-16

這本《靈活飲食》是我今年健康主題的選書之一(詳見 2024 年末檢視)。作者亞倫.亞拉岡是營養研究領域的專家,發表過無數論文,也為國際運動營養學會(ISSN)撰寫官方立場文件,並替許多健美選手與頂尖運動員設計飲食菜單。

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2025-06-16 0 留言
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《監獄中的哲學課》:一堂沒有答案的哲學課

by MaxJames 2025-05-25

《監獄中的哲學課》的作者安迪.維斯特從 2015 年起,開始前往監獄開設哲學課程。走過種種監獄現場的他,將這些經歷寫成了這本書。除了記錄與囚犯的互動與監獄內的見聞,維斯特也藉由回顧這些經歷,深入剖析自己的出身與內心掙扎,是一本切入角度相當獨特的回憶錄。

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2025-05-25 0 留言
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《川普2.0時代》:狂人總統再登場,全球政經風向大揭密!

by MaxJames 2025-05-12

2025 年 4 月 2 日,川普投下了關稅震撼彈,各國股市馬上迎來史詩級暴跌。雖說我只是個奈米指數仔,持有的證券也在短短幾天內承受了近百萬的虧損。真的只能在心中苦笑:「我川威武!」究竟,我們該怎麼面對這位狂人總統的二次降臨呢?這本《川普2.0時代》是很好的指南。

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2025-05-12 0 留言
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MaxJames

半導體外商的小小螺絲釘,遊走於廢青與社畜之間。熱愛閱讀,喜歡透過書本探索外在、內化自我。希望藉由書寫打開與世界交流的一扇窗。

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