社會&科學&歷史

這本《中國大歷史》是我今年重讀計畫中的選書。上次讀已經是十年前了。作者黃仁宇是知名的歷史學者，尤其專精於明史。那時的我剛讀完美國史學家威廉．麥克尼爾的《世界史》，想趁勢找本中國史來看，便挑中了這本書。當時讀完挺震撼的，顛覆了我許多的想法。而這次重讀，又有了許多不同的感受。這篇文就來和大家好好聊聊這本書。

近年來 AI 高速發展，對人類世界產生了許多顛覆性的改變。許多人也因此認為，所謂的「奇點」已經近在眼前。今天要介紹的這本《奇點已近》，正是要和大家好好聊聊這個主題！

《錢買得到幸福嗎？》這書名應該不用再多解釋了吧（笑）。大家應該都聽過「有錢」不一定會幸福；但很多時候，人們之所以感到不幸福，往往也是因為「缺錢」。那麼，錢與幸福之間究竟是什麼關係呢？這本書就是要來一探究竟。

《為什麼要睡覺》是我今年健康主題的選書之一。作者馬修．沃克是加州大學柏克萊分校的神經科學與心理學教授，也是「人類睡眠科學中心」的創辦人，長年致力於推廣睡眠的重要性。

這書前幾年很紅，但我一直沒拜讀。趁這次主題計畫讀完，終於理解它為什麼會那麼受歡迎。原以為會是本偏硬的工具書，沒想到卻是內容精彩、語言親切的科普作品，讓我忍不住一頁接著一頁地翻，想知道沃克還會帶來哪些關於睡眠的大小事。

這本《靈活飲食》是我今年健康主題的選書之一（詳見 2024 年末檢視）。作者亞倫．亞拉岡是營養研究領域的專家，發表過無數論文，也為國際運動營養學會（ISSN）撰寫官方立場文件，並替許多健美選手與頂尖運動員設計飲食菜單。

2025 年 4 月 2 日，川普投下了關稅震撼彈，各國股市馬上迎來史詩級暴跌。雖說我只是個奈米指數仔，持有的證券也在短短幾天內承受了近百萬的虧損。真的只能在心中苦笑：「我川威武！」究竟，我們該怎麼面對這位狂人總統的二次降臨呢？這本《川普2.0時代》是很好的指南。

在《超預期壽命Ⅰ》中，我們談了醫療3.0的概念並分享了致命的四騎士。在《超預期壽命Ⅱ》中，我們將進一步探討執行戰術的部分。彼得．阿提亞將戰術劃分成四大部分：運動、營養、睡眠與情緒。以下，就讓我們一個一個來談。

《超預期壽命》是我今年「健康主題書單」中的書目之一（詳見 2025 年計畫）。之前看到修修的ＹＢ上分享過此書後就一直記在心上，最近總算拜讀完成！如其名，這本書就是要告訴你如何實現「超預期」的壽命，並享受更健康的人生。