在《超預期壽命Ⅰ》中，我們談了醫療3.0的概念並分享了致命的四騎士。在《超預期壽命Ⅱ》中，我們將進一步探討執行戰術的部分。彼得．阿提亞將戰術劃分成四大部分：運動、營養、睡眠與情緒。以下，就讓我們一個一個來談。

《超預期壽命》是我今年「健康主題書單」中的書目之一（詳見 2025 年計畫）。之前看到修修的ＹＢ上分享過此書後就一直記在心上，最近總算拜讀完成！如其名，這本書就是要告訴你如何實現「超預期」的壽命，並享受更健康的人生。

這次又要來介紹東野圭吾的作品。與上次的《十一字殺人》一樣，這本《學生街殺人》也是他非常早期的作品，與《放學後》、《畢業》並稱為「學生三部曲」。這次閱讀的是皇冠新出的「追憶時光版」，封面非常有味道。

你覺得自己很內向嗎？是否會羨慕那些外向、能輕鬆侃侃而談，並且能迅速與陌生人打成一片的「社交達人」呢？如果你有這些想法，那就一定要看看這本《安靜，就是力量》。你會發現，「內向」可能和你想得不一樣。

好久沒做書單特輯了。前些日子，和書友 Nayu 在 Podcast 上聊書時談到了「找自己」這個主題，覺得非常適合做個書單，所以—Here you go！

會想看這本《如何成名》，多少和自己經營自媒體有關，好奇是否存在所謂的「成名之道」可借鏡。不過，作者凱斯．桑思汀在前言中就坦承，書名其實有點偷吃步，因為標準的成名之道並不存在。本書的核心宗旨其實是要強調機緣運氣的對成名的重要性。

會對這本反烏托邦經典開始產生興趣，是因為看到作者瑪格莉特．愛特伍居然與全美最大出版集團「企鵝蘭登書屋」合作，搞出了《使女的故事》的「不可燒毀版」（Unburnable edition）。想說到底寫了什麼內容，需要這樣搞！？

這本《慢速工作力》是《深度工作力》作者卡爾．紐波特的新作。一看到此書上市就很期待，想知道他又會帶來什麼嶄新觀點。如書名闡述的，紐波特在書中提出了「慢」速工作的哲學，告訴你為什麼「慢慢來反而比較快」。某種程度上可說是「欲速則不達」的現代版寓言。

本書開宗明義地說：「瑞．達利歐（Raymond Thomas Dalio）不希望你讀這本書。」瑞．達利歐是何許人也？他是知名對沖基金「橋水」的創辦人，並以《原則：生活與工作》這本自傳性質的勵志暢銷書聞名於世；然而，《暗黑原則》卻揭露了瑞．達利歐的不為人知的黑暗面……

上週末再次北上參加一年一度的閱讀盛會——台北國際書展。比較可惜的是，由於女友週六要上班，這次只能安排做禮拜天的一日遊，勉強抓住展覽的尾巴；逛完後依然感到意猶未盡。以下和大家聊聊這次三刷書展的小心得。