社會&科學&歷史自我成長閱讀心得 《看穿生死,好好告別》:重新理解死亡,擁抱生命的終章 by MaxJames 2025-07-28 一陣子沒和大家分享關於死亡的書了。這本《看穿生死,好好告別》的作者凱瑟琳.曼尼克斯,是位擁有超過四十年經驗的安寧療護醫師。在書中,她透過一則則臨床故事,細膩描繪人們面對死亡時的情感與思索,帶領讀者一同看見關於生與死的各種樣貌與哲理。 繼續閱讀 2025-07-28 0 留言 1 Facebook
社會&科學&歷史閱讀心得 《為什麼要睡覺》:現代人最常忽略的健康根基,你睡夠了嗎? by MaxJames 2025-07-14 《為什麼要睡覺》是我今年健康主題的選書之一。作者馬修.沃克是加州大學柏克萊分校的神經科學與心理學教授,也是「人類睡眠科學中心」的創辦人,長年致力於推廣睡眠的重要性。 這書前幾年很紅,但我一直沒拜讀。趁這次主題計畫讀完,終於理解它為什麼會那麼受歡迎。原以為會是本偏硬的工具書,沒想到卻是內容精彩、語言親切的科普作品,讓我忍不住一頁接著一頁地翻,想知道沃克還會帶來哪些關於睡眠的大小事。 繼續閱讀 2025-07-14 0 留言 0 Facebook
社會&科學&歷史閱讀心得 《靈活飲食》:一套彈性又可持續的健康飲食全指南! by MaxJames 2025-06-16 這本《靈活飲食》是我今年健康主題的選書之一(詳見 2024 年末檢視)。作者亞倫.亞拉岡是營養研究領域的專家,發表過無數論文,也為國際運動營養學會(ISSN)撰寫官方立場文件,並替許多健美選手與頂尖運動員設計飲食菜單。 繼續閱讀 2025-06-16 0 留言 0 Facebook
其他無法分類的種種社會&科學&歷史閱讀心得 《監獄中的哲學課》:一堂沒有答案的哲學課 by MaxJames 2025-05-25 《監獄中的哲學課》的作者安迪.維斯特從 2015 年起,開始前往監獄開設哲學課程。走過種種監獄現場的他,將這些經歷寫成了這本書。除了記錄與囚犯的互動與監獄內的見聞,維斯特也藉由回顧這些經歷,深入剖析自己的出身與內心掙扎,是一本切入角度相當獨特的回憶錄。 繼續閱讀 2025-05-25 0 留言 0 Facebook
社會&科學&歷史閱讀心得 《川普2.0時代》:狂人總統再登場,全球政經風向大揭密! by MaxJames 2025-05-12 2025 年 4 月 2 日,川普投下了關稅震撼彈,各國股市馬上迎來史詩級暴跌。雖說我只是個奈米指數仔,持有的證券也在短短幾天內承受了近百萬的虧損。真的只能在心中苦笑:「我川威武!」究竟,我們該怎麼面對這位狂人總統的二次降臨呢?這本《川普2.0時代》是很好的指南。 繼續閱讀 2025-05-12 0 留言 0 Facebook
社會&科學&歷史閱讀心得 《超預期壽命Ⅱ》:醫療3.0下的運動、營養、睡眠與情緒指南! by MaxJames 2025-04-20 在《超預期壽命Ⅰ》中,我們談了醫療3.0的概念並分享了致命的四騎士。在《超預期壽命Ⅱ》中,我們將進一步探討執行戰術的部分。彼得.阿提亞將戰術劃分成四大部分:運動、營養、睡眠與情緒。以下,就讓我們一個一個來談。 繼續閱讀 2025-04-20 0 留言 0 Facebook
社會&科學&歷史閱讀心得 《超預期壽命Ⅰ》:破解老化密碼,醫學3.0教你預防疾病與延長壽命! by MaxJames 2025-04-13 《超預期壽命》是我今年「健康主題書單」中的書目之一(詳見 2025 年計畫)。之前看到修修的YB上分享過此書後就一直記在心上,最近總算拜讀完成!如其名,這本書就是要告訴你如何實現「超預期」的壽命,並享受更健康的人生。 繼續閱讀 2025-04-13 0 留言 0 Facebook
社會&科學&歷史自我成長閱讀心得 《安靜,就是力量》:內向者的「聖經」! by MaxJames 2025-03-30 你覺得自己很內向嗎?是否會羨慕那些外向、能輕鬆侃侃而談,並且能迅速與陌生人打成一片的「社交達人」呢?如果你有這些想法,那就一定要看看這本《安靜,就是力量》。你會發現,「內向」可能和你想得不一樣。 繼續閱讀 2025-03-30 0 留言 1 Facebook
社會&科學&歷史閱讀心得 《如何成名》:意外、機遇與成功,成名之道大解密! by MaxJames 2025-03-17 會想看這本《如何成名》,多少和自己經營自媒體有關,好奇是否存在所謂的「成名之道」可借鏡。不過,作者凱斯.桑思汀在前言中就坦承,書名其實有點偷吃步,因為標準的成名之道並不存在。本書的核心宗旨其實是要強調機緣運氣的對成名的重要性。 繼續閱讀 2025-03-17 0 留言 0 Facebook
其他無法分類的種種社會&科學&歷史閱讀心得 《暗黑原則》:深度破解《原則》,揭秘達利歐與橋水的黑幕! by MaxJames 2025-02-23 本書開宗明義地說:「瑞.達利歐(Raymond Thomas Dalio)不希望你讀這本書。」瑞.達利歐是何許人也?他是知名對沖基金「橋水」的創辦人,並以《原則:生活與工作》這本自傳性質的勵志暢銷書聞名於世;然而,《暗黑原則》卻揭露了瑞.達利歐不為人知的黑暗面…… 繼續閱讀 2025-02-23 2 留言 2 Facebook